Recette de barres à la noix de coco et au cassis

Recette de barres à la noix de coco et au cassis
cuisine recettes - Promotion standard

Entre exotisme et acidité fruitée, les barres à la noix de coco et au cassis s’imposent comme une gourmandise à part entière. Dans les cuisines des grands pâtissiers, l’association de la noix de coco et du cassis fait l’objet d’une attention particulière : la douceur crémeuse de la noix de coco vient tempérer l’acidité vive du cassis, créant un équilibre gustatif remarquable. Ces barres, généreuses et faciles à préparer, sont idéales pour un goûter, un dessert ou même une pause sucrée à partager. Pas besoin d’être un chef étoilé pour les réussir — il suffit de suivre chaque étape avec attention et un peu de bonne humeur. Vous allez voir, le résultat est bluffant et vos convives ne manqueront pas de vous demander la recette !

20 minutes

30 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score E

A B C D E
Très riche en graisses saturées Très sucré Plat énergétique Source de fibres

Synthèse express

Profil : Ces barres constituent un dessert très énergétique et sucré, riche en graisses saturées provenant de la noix de coco et de l'huile de coco.
Protéines : L'apport protéique reste modéré avec environ 4, 2 g pour 100 g, provenant principalement de la farine et des flocons d'avoine.
Sel : La teneur en sel est faible (0, 41 g pour 100 g), malgré la levure chimique utilisée comme agent levant.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de la forte teneur en sucres et en graisses saturées. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
401 kcal
Prot. 4.2 g — Gluc. 47.3 g — Lip. 22.6 g
Par portion (4 parts)
882 kcal
Prot. 9.3 g — Gluc. 104.2 g — Lip. 49.8 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 401 kcal
Lipides
Matières grasses 22.6 g
dont acides gras saturés 19.5 g
Glucides
Glucides totaux 47.3 g
dont sucres 28.2 g
Autres
Protéines 4.2 g
Fibres 3.2 g
Sel 0.41 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation du moule et du four

Préchauffez votre four à 170 °C en chaleur tournante. La chaleur tournante permet une diffusion homogène de la chaleur dans le four, ce qui garantit une cuisson régulière. Tapissez votre moule à barres rectangulaire de papier cuisson en laissant dépasser les bords : cela vous permettra de démouler les barres très facilement sans les casser. Si vous utilisez un moule en silicone, cette étape n’est pas obligatoire, mais elle reste conseillée pour les débutants. Encouragez-vous : cette première étape est la plus simple !

2. Préparation de la base croustillante

Dans un grand saladier, mélangez la farine, les flocons d’avoine, la noix de coco râpée, le sucre de canne blond, la levure chimique et la pincée de sel. Mélangez bien avec une spatule en silicone. Ajoutez ensuite l’huile de coco et le lait de coco. L’huile de coco est une matière grasse extraite de la chair de la noix de coco, elle apporte un parfum délicat et une texture moelleuse à la préparation. Travaillez la pâte jusqu’à obtenir une texture sableuse et légèrement humide, qui se tient quand vous la pressez entre vos doigts. Ne cherchez pas à obtenir une pâte lisse : une texture grumeleuse est tout à fait normale et souhaitée ici.

3. Mise en place de la première couche

Versez les deux tiers de votre préparation dans le moule tapissé de papier cuisson. Étalez-la uniformément avec le dos d’une cuillère ou avec vos mains légèrement humidifiées. Tasser la pâte signifie appuyer dessus pour la compacter et créer une couche bien plane et solide. Tassez bien la pâte pour former une base compacte d’environ un centimètre d’épaisseur. Enfournez cette base seule pendant 10 minutes pour la précuire légèrement. Cette astuce de chef permet d’éviter que la base soit détrempée par la garniture.

4. Préparation de la garniture au cassis

Pendant que la base précuit, préparez la garniture. Dans un bol, mélangez la confiture de cassis avec la purée de cassis surgelée (préalablement décongelée). La purée de cassis est une préparation obtenue en mixant des baies de cassis, elle apporte une intensité fruitée et une légère acidité très agréable en bouche. Mélangez les deux ensemble à l’aide d’un fouet jusqu’à obtenir une préparation homogène et brillante. Goûtez ! Si vous trouvez le mélange trop acide, ajoutez une cuillère à soupe de sucre glace. Cette garniture est le cœur de la recette, ne la négligez pas.

5. Assemblage et cuisson finale

Sortez la base du four après ses 10 minutes de précuisson. Versez la garniture au cassis uniformément sur toute la surface à l’aide d’une spatule en silicone. Étaler uniformément signifie répartir la garniture de façon égale sur toute la surface pour que chaque barre ait la même quantité de fruits. Émiettez ensuite le tiers de pâte restant par-dessus la garniture, en formant des petits grumeaux irréguliers. Saupoudrez légèrement de sucre glace. Remettez au four pour 20 minutes supplémentaires, jusqu’à ce que le dessus soit légèrement doré. Laissez refroidir complètement avant de démouler et de découper en barres régulières.

Louise Lompré

Mon astuce de chef

Pour obtenir des barres encore plus parfumées, faites légèrement torréfier la noix de coco râpée à sec dans une poêle pendant 2 à 3 minutes avant de l’incorporer à la pâte. Torréfier signifie chauffer un aliment à sec, sans matière grasse, pour en développer les arômes. Cette étape simple transforme complètement le profil gustatif de vos barres et leur donne une profondeur supplémentaire que vos convives remarqueront immédiatement. Attention à ne pas brûler la noix de coco : elle dore très vite !

Une boisson fruitée et légère pour sublimer vos barres

Pour accompagner ces barres à la noix de coco et au cassis, optez pour un jus de cassis artisanal dilué avec de l’eau pétillante et quelques glaçons. Cette boisson maison reprend les notes fruitées du dessert tout en apportant une fraîcheur bienvenue. Pour les adultes, un sirop de violette allongé d’eau gazeuse constitue également un accord très élégant, jouant sur les tonalités florales et fruitées. Évitez les boissons trop sucrées qui écraseraient la subtilité de la noix de coco.

L’info en plus

La noix de coco est un ingrédient utilisé depuis des siècles dans les cuisines tropicales d’Asie du Sud-Est, d’Afrique et des Caraïbes. En pâtisserie occidentale, elle a été popularisée au XXe siècle grâce à l’essor des échanges commerciaux. Le cassis, quant à lui, est un fruit typiquement européen, très cultivé en Bourgogne et dans le Val de Loire en France. Il est réputé pour sa richesse en vitamine C et ses propriétés antioxydantes. L’association de ces deux ingrédients dans une même recette est relativement récente et illustre parfaitement la tendance actuelle de la pâtisserie fusion, qui mêle saveurs exotiques et produits du terroir français.

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Comment présenter vos barres à la noix de coco et au cassis ?

Disposez les barres sur un plateau de présentation en ardoise pour un effet visuel moderne et élégant. Saupoudrez légèrement de sucre glace et ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche pour la touche de couleur. Pour un service plus raffiné, placez chaque barre dans une caissette en papier dorée, comme on en trouve dans les pâtisseries artisanales. Ces barres se servent à température ambiante, jamais directement à la sortie du réfrigérateur, pour préserver toute la douceur de la noix de coco. Un couteau à dessert suffit pour les découper nettement.

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