15 minutes
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facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score B
Synthèse express
Profil : Salade légère et équilibrée avec une touche de fraîcheur exotique.
Protéines : Apport modéré en protéines grâce au yaourt.
Sel : Teneur en sel mesurée, principalement due au sel ajouté.
Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 76 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 5.5 g |
| dont acides gras saturés | 1.2 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 5.1 g |
| dont sucres | 2.6 g |
| Autres | |
| Protéines | 2.4 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Sel | 0.21 g |
Ustensiles
Préparation
1. Préparer les concombres
Laver les concombres et les couper finement en rondelles à l’aide d’une mandoline pour une régularité parfaite.
2. Préparer la sauce
Dans un bol, mélanger le yaourt, le jus de citron, l’ajwain, le dukkah, l’huile d’olive. Assaisonner de sel et de poivre selon votre goût.
3. Assembler la salade
Disposer les rondelles de concombre dans un saladier. Verser la sauce sur le concombre, bien mélanger pour enrober chaque rondelle.
4. Finaliser la présentation
Saupoudrer de menthe séchée pour la touche finale aromatique.
Mon astuce de chef
Pour intensifier les saveurs, préparez votre salade quelques heures à l’avance. Cela permet aux épices de bien infuser le yaourt et le concombre.
Accords mets et vins
Pour accompagner cette salade aux notes exotiques, optez pour un vin blanc sec comme un sauvignon blanc, qui saura équilibrer l’acidité du citron et la fraîcheur du concombre.
L’info en plus
Cette salade est un parfait exemple de fusion culinaire, mêlant des saveurs venant des cuisines indienne et moyen-orientale. L’ajwain est une épice proche du thym, souvent utilisée dans la cuisine indienne pour ses notes puissantes et légèrement anisées. Le dukkah, quant à lui, est un mélange d’épices égyptien, traditionnellement composé de noisettes, graines de sésame et épices.
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Ajwain, Lovage Seed, TRS 100gGraines de Livèche (Ajwain) de la marque TRS, paquet de 100g8,00 €
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Épices Dukkah (200g) - Fabriqué à la main en Normandie - Assemblage d'Exception - Sans additif, Sans Colorant, Sans Conservateur, non irradiéNous avons élaboré notre mélange dukkah à partir de noisettes et d’amandes issues de l’agriculture biologique. À celles-ci, nous avons ajouté -entre autres- des graines de sésame, de coriandre, de cumin… du paprika, de la fleur de sel de Guérande et du poivre noir de Madagascar. C’est un mélange très gourmand et raffiné qui donne du « peps » aux plats les plus simples. UTILISATION : Traditionnellement, il est consommé avec du pain (galette égyptienne) préalablement trempé dans de l’huile d’olive : à l’image du zaathar libanais. C’est excellent à l’apéro ou à grignoter. Cependant, vous pouvez le parsemer un peu partout pour rehausser vos assiettes et les rendre plus gourmandes. Privilégiez une utilisation en fin de cuisson ou au moment du dressage pour conserver tout son croquant. Vous pouvez aussi faire une croûte d’épices croustillante sur vos poissons et vos volailles. Pour les panures, nous vous conseillons de concasser le mélange ou le passer au moulin pour davantage de finesse. Conseil de votre épicier : Vous pouvez vous permettre d’être généreux avec ce mélange ultra gourmand. Personnellement, nous y allons à la cuillère à soupe ! ASSOCIATIONS: Le dukkah s’accorde parfaitement avec les viandes : simplement parsemé ou en marinade. Il apporte beaucoup de gourmandise aux légumes, aux féculents et aux salades. Il s’associe évidemment aux fromages frais. Son utilisation traditionnelle avec du pain préalablement trempé dans une (bonne) huile d’olive pour l’apéro fait son effet. Sans additifs, sans colorants, sans conservateurs et non irradié. Origine : fabriqué dans notre atelier en Normandie. Conservation : à conserver à l'abri de l'air, de l'humidité, de la lumière et de la chaleur.25,90 €
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Mélange DUKKAH 155g M | Les Epices DeLACO🌿 Mélange traditionnel : Un savoureux assemblage de graines de sésame, fruits secs, épices et herbes pour une touche orientale authentique. 🥖 À saupoudrer ou à tremper : Idéal avec du pain et de l’huile d’olive, en topping sur des salades, légumes rôtis, viandes ou poissons 💯 Ingrédients naturels : Sans additifs, sans conservateurs, uniquement des épices, noix et graines soigneusement sélectionnées. 👩🍳 Usage facile au quotidien : Parfait pour ajouter du croquant, relever une sauce ou sublimer vos plats d’inspiration méditerranéenne. 🇫🇷 Conditionné en France : Mélangé et emballé avec soin dans nos ateliers pour garantir fraîcheur et qualité optimale.10,52 €
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
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Comment présenter
Servez cette salade dans un plat creux en céramique pour mettre en valeur la couleur fraîche et vive des concombres. Un bol à condiments accompagnera merveilleusement cette présentation pour contenir le surplus de sauce.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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