L’été a ses codes, ses saveurs franches et ses associations qui semblent couler de source. Parmi elles, la pêche grillée à la burrata s’impose comme l’une des plus élégantes de la saison. Ce plat joue sur les contrastes : le sucré caramélisé du fruit chaud face à la fraîcheur crémeuse du fromage, le tout relevé d’un filet d’huile d’olive et d’herbes aromatiques. Une recette qui ne demande ni technique complexe ni équipement professionnel, mais qui offre un résultat digne des meilleures tables. Voici comment la réussir à la maison, pas à pas, avec les conseils d’un chef bienveillant.
15 minutes
10 minutes
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Plat riche et énergétique dominé par les lipides de la burrata et de l'huile d'olive, avec un apport protéique significatif.
Protéines : Apport protéique intéressant grâce à la burrata et aux graines, offrant environ 23 g par portion.
Sel : Teneur en sel modérée à 0.74 g par portion, provenant principalement de la burrata et de la fleur de sel.
À consommer occasionnellement en raison de sa densité énergétique et de sa richesse en graisses saturées. Convient comme entrée raffinée pour un repas spécial.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 163 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 11.6 g |
| dont acides gras saturés | 4.9 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 9.6 g |
| dont sucres | 7.7 g |
| Autres | |
| Protéines | 6.7 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Sel | 0.22 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer les pêches
Rincez soigneusement vos pêches sous l’eau froide, puis séchez-les avec un torchon propre. Coupez-les en deux dans le sens de la largeur, comme si vous les ouvriez en livre, et retirez le noyau avec une cuillère ou la pointe d’un couteau. Ne pelez pas les pêches : la peau protège la chair pendant la cuisson et lui permet de tenir sans se désagréger sur le gril. Badigeonnez généreusement la face coupée de chaque demi-pêche avec de l’huile d’olive à l’aide d’un pinceau de cuisine. Badigeonner : enduire uniformément une surface d’un liquide gras à l’aide d’un pinceau, pour favoriser la coloration et éviter l’accrochage.
2. Chauffer le gril
Placez votre gril en fonte sur feu vif et laissez-le chauffer pendant au moins 3 à 4 minutes. Un gril bien chaud, c’est la clé d’une belle coloration. Pour vérifier qu’il est prêt, approchez votre main à quelques centimètres de la surface : vous devez sentir une chaleur intense. Gril en fonte : ustensile de cuisson strié qui permet de reproduire les marques et la chaleur d’un barbecue, même en intérieur sur une plaque de cuisson. Ne mettez jamais les pêches sur un gril froid, elles rendraient trop d’eau et deviendraient molles.
3. Griller les pêches
Déposez les demi-pêches face coupée vers le bas sur le gril chaud. Laissez cuire 3 à 4 minutes sans les bouger. C’est cette immobilité qui crée les belles marques de gril et permet la caramélisation naturelle des sucres du fruit. Caramélisation : transformation des sucres sous l’effet de la chaleur, qui produit une couleur dorée à brune et un goût légèrement grillé très agréable. Retournez ensuite les pêches délicatement avec une pince de cuisine et laissez cuire encore 2 à 3 minutes côté peau. Les pêches doivent être tendres mais pas écrasées.
4. Préparer la vinaigrette au miel
Pendant que les pêches grillent, préparez rapidement votre sauce d’accompagnement. Dans un petit bol, mélangez le miel, le vinaigre balsamique réduit et une cuillère à soupe d’huile d’olive. Ajoutez une pincée de piment d’Espelette, de fleur de sel et de poivre noir. Mélangez bien jusqu’à obtenir une vinaigrette homogène et brillante. Vinaigrette : sauce froide à base d’un corps gras et d’un élément acide, ici le miel vient adoucir l’acidité du balsamique. Goûtez et ajustez selon vos préférences.
5. Dresser l’assiette
Disposez deux demi-pêches grillées dans chaque assiette de présentation. Déposez délicatement un morceau généreux de burrata au centre ou sur le côté. Burrata : fromage frais italien composé d’une enveloppe de mozzarella et d’un cœur crémeux appelé stracciatella. Arrosez le tout de vinaigrette au miel, puis parsemez de pistaches concassées, de graines de courge et de tournesol pour apporter du croquant. Terminez avec quelques feuilles de basilic séché et un dernier filet d’huile d’olive. Servez immédiatement, pendant que les pêches sont encore tièdes.
Mon astuce de chef
L’astuce du chef : si vos pêches sont très mûres, placez-les 20 minutes au réfrigérateur avant de les griller. Une chair légèrement raffermie résiste mieux à la chaleur intense du gril et vous obtiendrez de belles marques nettes sans que le fruit ne s’effondre. À l’inverse, si vos pêches sont encore un peu fermes, prolongez la cuisson de 2 minutes supplémentaires côté chair.
Accords mets et vins
Un rosé de Provence sec et fruité est le compagnon idéal de ce plat estival. Sa fraîcheur et ses notes de fruits rouges et d’agrumes font écho à la douceur caramélisée de la pêche sans écraser la délicatesse de la burrata. Pour les amateurs de vins blancs, un Viognier légèrement boisé de la vallée du Rhône apportera une belle rondeur florale très complémentaire. Évitez les vins trop tanniques ou trop puissants qui masqueraient la finesse du fromage.
L’info en plus
La burrata, une star venue de Puglia. Ce fromage d’exception est né dans les années 1920 dans la région des Pouilles, au sud de l’Italie. Son nom vient du mot italien burro, qui signifie beurre, en référence à sa texture incroyablement riche et crémeuse. À l’origine, elle était fabriquée pour utiliser les chutes de mozzarella, mélangées à de la crème fraîche puis enfermées dans une poche de fromage. Aujourd’hui, la burrata est devenue un produit gastronomique recherché dans le monde entier, associée aussi bien à la tomate qu’aux fruits de saison comme dans cette recette.
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Comment présenter les pêches grillées à la burrata ?
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