La focaccia aux olives, tomates cerises et feta s’impose aujourd’hui comme l’une des recettes incontournables de la cuisine méditerranéenne. Née dans les ruelles de Ligurie, au nord-ouest de l’Italie, cette flatbread (pain plat cuit au four, moelleux à l’intérieur et légèrement croustillant à l’extérieur) a conquis les tables du monde entier. Et pour cause : elle est généreuse, parfumée, et terriblement simple à réaliser. Pas besoin d’être un grand chef pour obtenir un résultat bluffant. Avec ses garnitures colorées — olives noires, tomates cerises éclatantes et feta crémeuse — elle transforme n’importe quel repas en moment de partage ensoleillé. Que ce soit en entrée, à l’apéritif ou en accompagnement d’une belle salade, la focaccia séduit à chaque fois. Alors, enfilez votre tablier et laissez-vous guider pas à pas vers une recette qui sent bon le Sud.
20 minutes
25 minutes
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Cette focaccia est un plat énergétique et riche en graisses, typique de la cuisine méditerranéenne, avec un apport calorique important dû à l'huile d'olive et à la feta.
Protéines : L'apport protéique est modéré à bon (7, 5 g pour 100 g), provenant principalement de la feta et des tomates séchées, ce qui en fait un plat équilibré sur ce point.
Sel : La teneur en sel est notable (1, 29 g pour 100 g), due aux olives, à la feta et au sel ajouté, ce qui en fait un plat plutôt salé à consommer avec modération.
À consommer plutôt occasionnellement ou en petites portions, notamment pour les personnes surveillant leur apport en sodium et en graisses saturées.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 257 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 11.1 g |
| dont acides gras saturés | 2.9 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 33 g |
| dont sucres | 1.7 g |
| Autres | |
| Protéines | 7.5 g |
| Fibres | 2.3 g |
| Sel | 1.29 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer la pâte à focaccia
Dans le bol de votre robot pâtissier (appareil électrique équipé d’un crochet qui pétrit la pâte à votre place), versez la farine, la levure sèche et le sucre. Mélangez rapidement à la main pour combiner ces éléments secs. Ajoutez ensuite l’eau tiède — attention, elle ne doit pas être chaude, juste agréable au toucher, autour de 35°C — puis l’huile d’olive et le sel. Lancez le robot à vitesse moyenne pendant 8 à 10 minutes. La pâte doit devenir lisse, souple et légèrement collante. Si vous n’avez pas de robot, pétrissez à la main sur un plan de travail fariné avec énergie et patience pendant 12 minutes. C’est un bon entraînement, et vous le sentirez !
2. Faire lever la pâte
Formez une belle boule avec la pâte et déposez-la dans un cul-de-poule (grand bol en inox utilisé en cuisine professionnelle et amateur) légèrement huilé. Couvrez avec un film alimentaire ou un torchon propre et humide. Laissez reposer dans un endroit chaud et sans courant d’air pendant 1 heure minimum, jusqu’à ce que la pâte double de volume. Une astuce simple : placez le bol dans votre four éteint avec juste la lumière allumée. La chaleur douce de l’ampoule crée un environnement idéal pour la levée. Ne soyez pas pressé — c’est ce temps de repos qui donnera à votre focaccia toute sa légèreté.
3. Étaler et garnir la focaccia
Huilez généreusement votre plaque de cuisson avec de l’huile d’olive. Déposez la pâte levée sur la plaque et étalez-la du bout des doigts en la poussant doucement vers les bords. Ne cherchez pas la perfection : une forme légèrement irrégulière, c’est le charme de la focaccia artisanale ! Laissez reposer encore 20 minutes à température ambiante pour une seconde levée. Ensuite, créez des petits creux caractéristiques en enfonçant vos doigts dans la pâte — ce geste s’appelle la technique des fossettes (petites cavités creusées dans la pâte pour retenir l’huile et la garniture). Disposez les olives, les tomates cerises séchées égouttées et la feta émiettée sur toute la surface. Arrosez d’un filet d’huile d’olive, puis saupoudrez de fleur de sel, d’origan et de romarin séchés.
4. Cuire la focaccia
Préchauffez votre four à 220°C en chaleur tournante (mode de cuisson où un ventilateur fait circuler l’air chaud uniformément dans le four). Enfournez la focaccia pour 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré et que les bords soient légèrement croustillants. Surveillez la cuisson à partir de 18 minutes car chaque four est différent. À la sortie du four, badigeonnez immédiatement la surface d’un peu d’huile d’olive à l’aide du pinceau en silicone : cela apporte brillance et moelleux. Laissez tiédir 5 minutes avant de découper en parts généreuses.
Mon astuce de chef
Pour une focaccia encore plus savoureuse, préparez la pâte la veille et laissez-la lever toute la nuit au réfrigérateur dans un bol filmé. Cette fermentation lente (processus par lequel la levure travaille doucement à basse température) développe des arômes bien plus complexes et une texture aérée incomparable. Le lendemain, sortez la pâte 30 minutes avant de l’étaler pour qu’elle revienne à température ambiante. Ce petit effort de planification fait toute la différence entre une bonne focaccia et une focaccia exceptionnelle.
Accords mets et vins pour la focaccia aux olives, tomates et feta
Cette focaccia généreuse et parfumée appelle des vins qui savent tenir tête à ses saveurs méditerranéennes. En blanc, optez pour un Vermentino de Sardaigne ou un Picpoul de Pinet : leurs notes salines et leur fraîcheur s’accordent parfaitement avec la feta et les olives. En rosé, un Bandol rosé ou un Côtes-de-Provence apporteront une belle harmonie avec les tomates et les herbes séchées. Pour les amateurs de rouge léger, un Chianti jeune ou un Barbera d’Asti, servis légèrement frais, compléteront agréablement ce repas ensoleillé. En version sans alcool, une eau pétillante citronnée ou un jus de tomate épicé feront merveille.
L’info en plus
La focaccia est l’un des pains les plus anciens d’Italie. Son nom vient du latin focus, qui signifie foyer ou feu, rappelant qu’elle était à l’origine cuite directement sur les braises. Originaire de Ligurie, la région de Gênes, elle était autrefois la nourriture des marins et des paysans ligures qui la consommaient nature, trempée dans l’huile d’olive. Aujourd’hui, chaque région italienne possède sa propre version : la focaccia di Recco est fourrée au fromage frais, celle des Pouilles est plus épaisse et garnie de tomates. La version aux olives et à la feta témoigne de l’influence grecque sur la cuisine méditerranéenne et s’est largement popularisée en dehors des frontières italiennes grâce à sa générosité et sa facilité de préparation.
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Comment présenter et servir la focaccia aux olives, tomates et feta ?
La focaccia se sert idéalement tiède, découpée en rectangles ou en carrés généreux directement sur la plaque de cuisson ou transférée sur une planche à pain en bois. Pour une présentation soignée digne d’un restaurant, disposez les parts sur un grand plat de service en céramique à bord épais, style rustique méditerranéen. Ajoutez un petit ramequin d’huile d’olive de qualité pour tremper les morceaux. Quelques feuilles de basilic frais et un tour de moulin à poivre au moment du service apporteront une touche de fraîcheur visuelle. En entrée ou à l’apéritif, servez-la accompagnée d’une planche de charcuterie italienne. En plat, associez-la à une belle salade verte assaisonnée simplement. Utilisez des serviettes en lin pour rappeler l’ambiance méditerranéenne de la recette.
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