Recette de burrata, gaspacho de petits pois et salade vignarola

Recette de burrata, gaspacho de petits pois et salade vignarola
cuisine recettes - Promotion standard

Burrata, gaspacho de petits pois et salade vignarola : voilà une assiette qui raconte l’Italie avec la fraîcheur et la générosité qu’on lui connaît. Ce trio élégant marie la douceur crémeuse de la burrata, la vivacité d’un gaspacho de petits pois bien vert et le croquant d’une salade vignarola — vignarola : salade romaine traditionnelle à base de légumes printaniers comme les fèves, les petits pois et les artichauts. Un plat qui s’impose aussi bien sur une table de fête que lors d’un déjeuner estival. Pas de panique, chaque étape est simple à réaliser et le résultat est bluffant.

40 minutes

20 minutes

moyen

€€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en matières grasses Bonne source de protéines Assez salé Plat énergétique

Synthèse express

Profil : Plat riche et énergétique dominé par les lipides, particulièrement les graisses saturées provenant de la burrata et des fromages, équilibré par des légumes frais et des fibres.
Protéines : Apport protéique satisfaisant de 9, 5 g pour 100 g, principalement fourni par la burrata, le pecorino et les légumineuses.
Sel : Teneur en sel modérée à élevée (1, 18 g/100 g), due aux artichauts en conserve, au bouillon et aux fromages affinés.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de la richesse en graisses saturées. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison, notamment concernant la quantité réelle de sel ajouté.

Par 100 g de recette
209 kcal
Prot. 9.5 g — Gluc. 12 g — Lip. 13.7 g
Par portion (4 parts)
882 kcal
Prot. 40 g — Gluc. 50.7 g — Lip. 57.9 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 209 kcal
Lipides
Matières grasses 13.7 g
dont acides gras saturés 5 g
Glucides
Glucides totaux 12 g
dont sucres 2.4 g
Autres
Protéines 9.5 g
Fibres 1.8 g
Sel 1.18 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer le gaspacho de petits pois

Portez à ébullition une casserole d’eau avec les deux cubes de bouillon de légumes. Plongez-y les petits pois surgelés pendant 4 minutes puis égouttez-les immédiatement et plongez-les dans un grand bol d’eau froide avec des glaçons. Cette technique s’appelle le choc thermique : procédé qui consiste à stopper net la cuisson d’un légume en le plongeant dans l’eau glacée afin de conserver sa couleur vive et ses vitamines. Versez les petits pois égouttés dans le blender avec 20 cl d’eau froide, 3 cuillères à soupe d’huile d’olive, le vinaigre de vin blanc, le sucre, une pincée de fleur de sel et la menthe séchée. Mixez pendant 2 bonnes minutes jusqu’à obtenir une texture très lisse. Passez ensuite ce mélange au chinois — chinois : passoire à mailles très fines qui permet d’obtenir une préparation parfaitement lisse sans aucun morceau — en pressant bien avec une spatule. Réservez ce gaspacho au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes. Un gaspacho bien froid, c’est la clé d’un plat réussi !

2. Préparer les fèves

Faites cuire les fèves surgelées dans de l’eau bouillante salée pendant 3 minutes. Égouttez-les et passez-les immédiatement sous l’eau froide. Retirez ensuite la petite peau grise qui entoure chaque fève en la pinçant entre vos doigts — cette opération s’appelle monder les fèves : enlever la pellicule extérieure pour révéler la fève d’un beau vert tendre, plus douce et plus digeste. Ne sautez pas cette étape, elle change vraiment tout au résultat final !

3. Composer la salade vignarola

Égouttez les artichauts en conserve et coupez-les en quartiers. Dans un saladier, réunissez les fèves mondées, les artichauts, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, une pincée de fleur de sel, du poivre noir et une pincée de piment d’Espelette. Mélangez délicatement. Cette salade vignarola est le cœur végétal du plat : croquante, parfumée, elle apporte du caractère à l’ensemble. Vous pouvez ajouter quelques copeaux de pecorino romano par-dessus pour une touche salée et fondante. Le pecorino romano est un fromage italien à pâte dure fabriqué à partir de lait de brebis, au goût prononcé et légèrement piquant.

4. Dresser les assiettes

Versez une belle louche de gaspacho de petits pois au fond d’une assiette creuse. Déposez délicatement une burrata entière au centre — la burrata est une spécialité fromagère italienne composée d’une enveloppe de mozzarella et d’un cœur crémeux appelé stracciatella. Disposez la salade vignarola autour de la burrata. Parsemez de copeaux de pecorino, d’un filet d’huile d’olive et d’une pincée de piment d’Espelette. Posez une tranche de pain de campagne grillé sur le bord de l’assiette. Servez immédiatement pour profiter du contraste chaud-froid entre le gaspacho glacé et la burrata à température ambiante.

Louise Lompré

Mon astuce de chef

Sortez la burrata du réfrigérateur 15 minutes avant de servir : une burrata trop froide perd toute sa onctuosité. Elle doit être légèrement à température ambiante pour que son cœur crémeux coule doucement au moment où vos convives l’ouvrent avec leur cuillère. C’est ce petit détail qui fait la différence entre une assiette correcte et une assiette mémorable !

Accord mets-vins : la fraîcheur s’invite dans le verre

Ce plat délicat appelle un vin blanc vif et aromatique. Optez pour un Vermentino de Sardaigne ou un Greco di Tufo bien frais, servi entre 8 et 10 °C. Ces vins italiens aux notes florales et d’agrumes prolongent naturellement la fraîcheur du gaspacho et ne dominent pas la douceur de la burrata. Si vous préférez rester en France, un Picpoul de Pinet fera parfaitement l’affaire avec sa belle acidité et ses arômes de fleurs blanches.

L’info en plus

La vignarola est un plat emblématique de la cuisine romaine de printemps. Traditionnellement préparée avec les premiers légumes de la saison — artichauts, fèves fraîches, petits pois — elle célèbre le renouveau du potager. Son nom viendrait des vignaioli, les vignerons qui cultivaient aussi des légumes dans leurs jardins autour de Rome. Associée ici à la burrata et à un gaspacho de petits pois, elle s’inscrit dans une cuisine italienne moderne, légère et colorée, fidèle à l’esprit méditerranéen.

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Comment présenter ce plat avec élégance ?

Privilégiez des assiettes creuses à bords larges, idéalement en céramique blanche ou ivoire, pour mettre en valeur le vert lumineux du gaspacho et la blancheur de la burrata. La profondeur de l’assiette est importante pour contenir le gaspacho sans qu’il déborde. Utilisez une cuillère à soupe large pour verser le gaspacho en un geste précis au fond de l’assiette. Terminez la présentation avec un filet d’huile d’olive versé à la dernière seconde pour faire briller le plat. Une feuille de menthe fraîche posée sur la burrata apporte une touche de couleur finale très élégante.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Lot De 6 Assiettes Plates En Céramique,23cm Porcelaine Assiette Plates,Assiettes Creuses à Large Bord pour Pâtes, Salades et Plats,Vaisselle Pour Lave-Vaisselle Et Micro Ondes (23cm)
    Format pratique : Service de 6 assiettes plates. Chaque assiette mesure 23 cm de diamètre et 3.2 cm de hauteur, idéal pour les desserts, les salades, les entrées ou les petits plats principaux. Céramique de haute qualité : Fabriquées en céramique de qualité supérieure, elles présentent une surface lisse et durable, faciles à nettoyer. Les assiettes en céramique sont plus sûres et plus faciles à nettoyer que les assiettes en plastique. Utilisation polyvalente : Compatibles au micro-ondes, au four et au lave-vaisselle, elles sont faciles à utiliser et à nettoyer au quotidien. Design simple et moderne : Design rond blanc classique qui s'harmonise avec toutes les tables et sublime votre expérience culinaire. Cadeau idéal : Service de 6 pièces, idéal pour une pendaison de crémaillère, un mariage ou pour les fêtes, à la fois pratique et élégant.
    29,88 €
  • UNICASA Assiettes Creuses en Céramique, Bol à Pâtes de 4pcs - 1000ml, Assiettes Colorées pour Pâtes, Spaghetti, Salade, Soupe, Passe au Micro-ondes et au Four à Soupe pour Cuisine
    【Lot de 4 assiettes à pâtes】Le set d'assiettes à pâtes UNICASA comprend des assiettes à pâtes exquises, chacune d'un diamètre de 20,5 cm. Il est spécialement conçu pour la présentation de différents plats de pâtes, vous permettant de répondre sans effort aux besoins de vos invités lors de fêtes de famille ou de dîners formels. Fabrication de qualité supérieure : l'assiette à soupe en céramique de 1000 ml est soigneusement fabriquée en céramique durable de qualité supérieure, ce qui garantit une longue durée de vie. Émaillé professionnellement pour offrir une surface lisse et brillante qui est non seulement pratique, mais aussi esthétique. Décoration artistique : en plus de la table à manger, nos bols servent de superbes pièces de décoration. Accrochez-les au mur ou placez-les sur des étagères pour ajouter une touche artistique et bohème à votre maison et créer une atmosphère captivante et inspirante. Large application : en plus des pâtes, ces assiettes à pâtes sont également très bien adaptées pour les salades, les soupes, les ragoûts et plus encore. Que ce soit pour un usage quotidien ou des occasions spéciales, ils montrent vos compétences culinaires et votre bon goût. 【Polyvalent】Ces bols à soupe UNICASA sont sûrs pour le micro-ondes, le four, le lave-vaisselle et le réfrigérateur. Que vous souhaitiez réchauffer, cuire ou conserver des aliments, ils répondent facilement à vos besoins culinaires.
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  • Amazon Basics Cuillères à Soupe en Acier Inoxydable,Lavables au Lave-Vaisselle, Bord Rond, Grandes Cuillères à Soupe, 20 cm, Lot de 12, Argent
    Service de 12 cuillères à soupe pour compléter un service existant ou pour offrir un service traiteur lors d'événements spéciaux Fabriqué en acier inoxydable pour plus d'utilité et de résistance Style élégant avec joli manche aux bords arrondis Passe au lave-vaisselle pour un nettoyage facile
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  • 4 Pièces Cuillères,20,5x6cm Cuillère de Service, Cuillère de Service Buffet
    MATÉRIAU EN ACIER INOXYDABLE: Les grosse cuillère de service sont fabriquées en acier inoxydable de haute qualité, caractérisé par une grande dureté, une résistance à la corrosion et une prévention de la rouille. Les cuillere de service sont fabriquées à partir d'un matériau épais avec une surface polie et lisse, un revêtement antiadhésif et des bords arrondis et lisses, mettant en valeur les lignes fluides de la texture métallique. DIMENSIONS ET QUANTITÉ: Vous recevrez 4 ensemble de grandes cuillã¨res de service, chacune mesurant 20.5 x 6 cm (8.07 x 2.36 inches) et pesant 60 grammes. Les cuillère service sont dotées d'un manche fin et élégant qui tient bien dans la main. Le poids et l'épaisseur ont été étudiés pour assurer une prise en main confortable. DESIGN LISSE: Les cuillère de service inox sont soumises à de multiples processus de polissage manuel, ce qui leur confère une finition miroir. Le design général suit une courbe ergonomique, créant une silhouette élégante. Les bords des grandes cuillère de service sont arrondis et polis avec précision, ce qui garantit qu'ils n'endommageront pas vos ustensiles de cuisine. FACILE À NETTOYER: Les grande cuillère de service sont faciles à nettoyer, sans avoir à se soucier des résidus. Il peut être lavé à l'eau tiède ou mis au lave-vaisselle. Lors du nettoyage des serving spoon, évitez d'utiliser de la laine d'acier, des outils durs ou tranchants, qui pourraient rayer la surface en acier inoxydable. APPLICATIONS ÉTENDUES: Grande cuillere inox sont idéales pour les fêtes, les restaurants, les cuisines, les mariages et autres occasions, vous permettant de partager la nourriture de manière hygiénique.Cuillère de service de soupes et ragoûts sont également adaptées pour être utilisées comme cuillères à salade, cuillères à soupe ou cuillères ordinaires, répondant à divers besoins de restauration et faisant d'elles un choix pratique pour un usage quotidien et pour divertir les invités.
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