Burrata, gaspacho de petits pois et salade vignarola : voilà une assiette qui raconte l’Italie avec la fraîcheur et la générosité qu’on lui connaît. Ce trio élégant marie la douceur crémeuse de la burrata, la vivacité d’un gaspacho de petits pois bien vert et le croquant d’une salade vignarola — vignarola : salade romaine traditionnelle à base de légumes printaniers comme les fèves, les petits pois et les artichauts. Un plat qui s’impose aussi bien sur une table de fête que lors d’un déjeuner estival. Pas de panique, chaque étape est simple à réaliser et le résultat est bluffant.
40 minutes
20 minutes
moyen
€€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Plat riche et énergétique dominé par les lipides, particulièrement les graisses saturées provenant de la burrata et des fromages, équilibré par des légumes frais et des fibres.
Protéines : Apport protéique satisfaisant de 9, 5 g pour 100 g, principalement fourni par la burrata, le pecorino et les légumineuses.
Sel : Teneur en sel modérée à élevée (1, 18 g/100 g), due aux artichauts en conserve, au bouillon et aux fromages affinés.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de la richesse en graisses saturées. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison, notamment concernant la quantité réelle de sel ajouté.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 209 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 13.7 g |
| dont acides gras saturés | 5 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 12 g |
| dont sucres | 2.4 g |
| Autres | |
| Protéines | 9.5 g |
| Fibres | 1.8 g |
| Sel | 1.18 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer le gaspacho de petits pois
Portez à ébullition une casserole d’eau avec les deux cubes de bouillon de légumes. Plongez-y les petits pois surgelés pendant 4 minutes puis égouttez-les immédiatement et plongez-les dans un grand bol d’eau froide avec des glaçons. Cette technique s’appelle le choc thermique : procédé qui consiste à stopper net la cuisson d’un légume en le plongeant dans l’eau glacée afin de conserver sa couleur vive et ses vitamines. Versez les petits pois égouttés dans le blender avec 20 cl d’eau froide, 3 cuillères à soupe d’huile d’olive, le vinaigre de vin blanc, le sucre, une pincée de fleur de sel et la menthe séchée. Mixez pendant 2 bonnes minutes jusqu’à obtenir une texture très lisse. Passez ensuite ce mélange au chinois — chinois : passoire à mailles très fines qui permet d’obtenir une préparation parfaitement lisse sans aucun morceau — en pressant bien avec une spatule. Réservez ce gaspacho au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes. Un gaspacho bien froid, c’est la clé d’un plat réussi !
2. Préparer les fèves
Faites cuire les fèves surgelées dans de l’eau bouillante salée pendant 3 minutes. Égouttez-les et passez-les immédiatement sous l’eau froide. Retirez ensuite la petite peau grise qui entoure chaque fève en la pinçant entre vos doigts — cette opération s’appelle monder les fèves : enlever la pellicule extérieure pour révéler la fève d’un beau vert tendre, plus douce et plus digeste. Ne sautez pas cette étape, elle change vraiment tout au résultat final !
3. Composer la salade vignarola
Égouttez les artichauts en conserve et coupez-les en quartiers. Dans un saladier, réunissez les fèves mondées, les artichauts, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, une pincée de fleur de sel, du poivre noir et une pincée de piment d’Espelette. Mélangez délicatement. Cette salade vignarola est le cœur végétal du plat : croquante, parfumée, elle apporte du caractère à l’ensemble. Vous pouvez ajouter quelques copeaux de pecorino romano par-dessus pour une touche salée et fondante. Le pecorino romano est un fromage italien à pâte dure fabriqué à partir de lait de brebis, au goût prononcé et légèrement piquant.
4. Dresser les assiettes
Versez une belle louche de gaspacho de petits pois au fond d’une assiette creuse. Déposez délicatement une burrata entière au centre — la burrata est une spécialité fromagère italienne composée d’une enveloppe de mozzarella et d’un cœur crémeux appelé stracciatella. Disposez la salade vignarola autour de la burrata. Parsemez de copeaux de pecorino, d’un filet d’huile d’olive et d’une pincée de piment d’Espelette. Posez une tranche de pain de campagne grillé sur le bord de l’assiette. Servez immédiatement pour profiter du contraste chaud-froid entre le gaspacho glacé et la burrata à température ambiante.
Mon astuce de chef
Sortez la burrata du réfrigérateur 15 minutes avant de servir : une burrata trop froide perd toute sa onctuosité. Elle doit être légèrement à température ambiante pour que son cœur crémeux coule doucement au moment où vos convives l’ouvrent avec leur cuillère. C’est ce petit détail qui fait la différence entre une assiette correcte et une assiette mémorable !
Accord mets-vins : la fraîcheur s’invite dans le verre
Ce plat délicat appelle un vin blanc vif et aromatique. Optez pour un Vermentino de Sardaigne ou un Greco di Tufo bien frais, servi entre 8 et 10 °C. Ces vins italiens aux notes florales et d’agrumes prolongent naturellement la fraîcheur du gaspacho et ne dominent pas la douceur de la burrata. Si vous préférez rester en France, un Picpoul de Pinet fera parfaitement l’affaire avec sa belle acidité et ses arômes de fleurs blanches.
L’info en plus
La vignarola est un plat emblématique de la cuisine romaine de printemps. Traditionnellement préparée avec les premiers légumes de la saison — artichauts, fèves fraîches, petits pois — elle célèbre le renouveau du potager. Son nom viendrait des vignaioli, les vignerons qui cultivaient aussi des légumes dans leurs jardins autour de Rome. Associée ici à la burrata et à un gaspacho de petits pois, elle s’inscrit dans une cuisine italienne moderne, légère et colorée, fidèle à l’esprit méditerranéen.
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Saclà Coeurs d'Artichauts, 285g - Saclà (Lot de 4)Les informations ci-dessous s'appliquent à chaque unité du pack COMPOSITION: Coeurs d'artichauts 60% préparés dans une huile de tournesol et d'olive vierge extra, assaisonnés d'herbes et d'épices. QUALITÉ PREMIUM: Sélection des coeurs d'artichauts les plus tendres, récoltés et préparés selon la tradition italienne des antipasti. VALEURS NUTRITIONNELLES: 122 kcal par portion, avec 11g de matières grasses, 1,7g de protéines et seulement 1,1g de glucides. USAGE POLYVALENT: Parfait pour les mises en bouche, les salades composées ou comme accompagnement de plats méditerranéens. SPÉCIFICITÉS: Produit sans gluten, contient de la moutarde comme allergène, conditionné en bocal de 285g pour une conservation optimale.14,20 €
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Comment présenter ce plat avec élégance ?
Privilégiez des assiettes creuses à bords larges, idéalement en céramique blanche ou ivoire, pour mettre en valeur le vert lumineux du gaspacho et la blancheur de la burrata. La profondeur de l’assiette est importante pour contenir le gaspacho sans qu’il déborde. Utilisez une cuillère à soupe large pour verser le gaspacho en un geste précis au fond de l’assiette. Terminez la présentation avec un filet d’huile d’olive versé à la dernière seconde pour faire briller le plat. Une feuille de menthe fraîche posée sur la burrata apporte une touche de couleur finale très élégante.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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Lot De 6 Assiettes Plates En Céramique,23cm Porcelaine Assiette Plates,Assiettes Creuses à Large Bord pour Pâtes, Salades et Plats,Vaisselle Pour Lave-Vaisselle Et Micro Ondes (23cm)Format pratique : Service de 6 assiettes plates. Chaque assiette mesure 23 cm de diamètre et 3.2 cm de hauteur, idéal pour les desserts, les salades, les entrées ou les petits plats principaux. Céramique de haute qualité : Fabriquées en céramique de qualité supérieure, elles présentent une surface lisse et durable, faciles à nettoyer. Les assiettes en céramique sont plus sûres et plus faciles à nettoyer que les assiettes en plastique. Utilisation polyvalente : Compatibles au micro-ondes, au four et au lave-vaisselle, elles sont faciles à utiliser et à nettoyer au quotidien. Design simple et moderne : Design rond blanc classique qui s'harmonise avec toutes les tables et sublime votre expérience culinaire. Cadeau idéal : Service de 6 pièces, idéal pour une pendaison de crémaillère, un mariage ou pour les fêtes, à la fois pratique et élégant.29,88 €
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MALACASA Série REGULAR 6 Assiettes à Pâtes en Porcelaine de 1200ml, 22,8x4,9cm Grand Assiettes Creuses Blanches pour Pâtes, Salades et Soupes, BlancPORELAINE INOFFENSIVE: Nos assiettes à pâtes en porcelaine haut de gamme sont fabriquées à haute température, sans plomb ni cadmium. Ces assiettes creuses en céramique garantissent une utilisation sûre pour tous vos plats chauds ou froids. MATERIAU DURABLE : Ces assiettes en porcelaine supportent four (230°C), micro-ondes, lave-vaisselle et congélateur sans perdre leur éclat, pour une durabilité exceptionnelle. SET COMBINE : Le set inclut 6 assiettes creuses de 1200ml à bord large et design anti-éclaboussures, parfaites pour pâtes, salades, soupes, riz et desserts. DESIGN SIMPLE : Leur style minimaliste permet d'associer ces assiettes en porcelaine à tous types de vaisselle, adaptées aux repas quotidiens comme aux dîners entre amis.pour répondre aux besoins de différentes occasions. CHOIX IDEAL : Nos assiettes à pâtes sont de haute qualité et d'un design simple, c'est un choix idéal pour la famille et les amis ou comme cadeau d'anniversaire.39,89 €37,90 €-5%
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ReaNea Ensemble de cuillères de cuisine en acier inoxydable solide à fente, ensemble d'ustensiles de cuisine, mélange, service, mélange, grandes cuillères, cadeaux pour la maison, le restaurantQualité supérieure : fabriqué en acier inoxydable de haute qualité, assurant durabilité et performance durable dans votre cuisine. Lot de 2 cuillères : comprend une cuillère solide et une cuillère fendue, répondant à tous vos besoins de cuisine et de service. Design ergonomique : la poignée ergonomique offre une prise en main confortable, réduisant la fatigue de la main lors d'une utilisation prolongée. Passe au lave-vaisselle : économisez du temps et des efforts avec un nettoyage facile – il suffit de les mettre dans le lave-vaisselle. Utilisation polyvalente : idéal pour cuisiner, mélanger, servir et plus encore, ce qui en fait un ajout essentiel à votre collection d'ustensiles de cuisine.10,19 €8,49 €-17%



