Recette de souris d’agneau confites au miel de tilleul

Recette de souris d'agneau confites au miel de tilleul
cuisine recettes - Promotion standard

Sur les étals d’automne, la souris d’agneau confite fait figure de star discrète. Ce matin-là, direction la boucherie du marché, où le boucher recommande justement des souris bien charnues pour une cuisson longue. Associée au miel de tilleul, cette pièce du bas de gigot révèle une tendreté qui tombe littéralement de l’os. Une recette patiente, mais dont le résultat impressionne à chaque service.

En bref

Cette recette promet une viande fondante qui se détache à la fourchette, grâce à une cuisson lente à basse température qui dissout le collagène sans assécher la chair.

20 minutes

180 minutes

Repos 10 min

Total 210 min

moyen

€€

sans lactose automne hiver

Sommaire : Ingrédients · Préparation · Les erreurs à éviter · Questions fréquentes

Ingrédients

– personnes +

🛒 Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

Ustensiles

🛒 Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Très riche en protéines Plat énergétique Assez salé Riche en graisses saturées

Synthèse express

Profil : Ce plat mijoté est très énergétique et riche, dominé par la viande d'agneau confite qui en constitue la majorité du poids.
Protéines : L'apport en protéines est excellent avec 56 g par portion, provenant principalement de la souris d'agneau, ce qui en fait un plat très protéiné.
Sel : La teneur en sel est modérée à élevée (2 g par portion), due au bouillon de volaille et à l'assaisonnement, à surveiller pour les régimes hyposodés.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse calorique et lipidique. Ce plat convient bien à un repas de fête ou un dimanche en famille.

Par 100 g de recette
142 kcal
Prot. 12.1 g — Gluc. 6.1 g — Lip. 7.6 g
dont saturés 2.6 g · sucres 4.4 g · fibres 0.6 g · sel 0.43 g
Par portion (4 parts)
659 kcal
Prot. 56.3 g — Gluc. 28.4 g — Lip. 35.1 g
dont sucres 20.5 g · fibres 2.6 g · sel 2 g

Préparation

Mise en place
  • Sortez les souris d’agneau du réfrigérateur 30 minutes avant la cuisson.
  • Préchauffez le four à 150 °C.
  • Émincez les oignons et coupez les carottes en rondelles.

1. Saisir la viande

⏱ 10 min souris d’agneauhuile d’olivesel et poivre

Faites chauffer l’huile d’olive dans la cocotte en fonte à feu vif. Déposez les souris d’agneau salées et poivrées, et saisissez-les 3 minutes sur chaque face jusqu’à obtenir une belle coloration dorée.

✅ C’est prêt quand : La viande forme une croûte brun doré homogène sur toutes les faces.

⚠️ Attention : Ne surchargez pas la cocotte : les souris doivent cuire sans se toucher, sinon elles rendent leur eau au lieu de dorer.

2. Faire suer les légumes

⏱ 5 min oignonscarottes

Retirez les souris, réservez-les. Dans la même cocotte, ajoutez les oignons et les carottes, faites-les suer 5 minutes à feu moyen en remuant régulièrement.

✅ C’est prêt quand : Les oignons deviennent translucides et parfument la cuisine.

⚠️ Attention : Ne laissez pas brûler les sucs de viande au fond : déglacez si besoin avec un peu de bouillon.

3. Assembler et déglacer

⏱ 5 min gousses d’ailthym fraisromarin fraisbouillon de volaillesouris d’agneau

Remettez les souris dans la cocotte, ajoutez l’ail en chemise, le thym, le romarin, puis versez le bouillon de volaille jusqu’à mi-hauteur des souris.

✅ C’est prêt quand : Le liquide frémit doucement sur les bords de la cocotte.

⚠️ Attention : Ne noyez pas complètement la viande : le bouillon doit arriver à mi-hauteur pour permettre une cuisson mixte vapeur-braisage.

4. Confire au four

⏱ 150 min souris d’agneau

Couvrez la cocotte et enfournez à 150 °C pendant 2h30. Vérifiez à mi-cuisson que le liquide ne s’évapore pas trop, ajoutez un peu de bouillon si nécessaire.

✅ C’est prêt quand : La viande se détache facilement de l’os avec une fourchette.

⚠️ Attention : N’ouvrez pas le couvercle trop souvent : chaque ouverture fait chuter la température et rallonge la cuisson.

5. Napper de miel

⏱ 15 min miel de tilleul

Sortez la cocotte, découvrez-la, badigeonnez chaque souris de miel de tilleul à l’aide d’un pinceau. Remettez au four sans couvercle 15 minutes à 180 °C.

✅ C’est prêt quand : Une fine croûte brillante et caramélisée se forme sur la viande.

⚠️ Attention : Ne montez pas la température trop tôt : le miel brûlerait avant que la viande ne caramélise uniformément.

6. Laisser reposer et servir

⏱ 10 min

Sortez la cocotte du four, laissez reposer 10 minutes à couvert avant de servir avec le jus de cuisson et les légumes.

✅ C’est prêt quand : Le jus s’épaissit légèrement en refroidissant.

Les erreurs à éviter

❌ Cuire à température trop élevée

Ce qui se passe : La viande se raidit et devient sèche au lieu de fondre, le collagène n’a pas le temps de se transformer en gélatine.

✅ La solution : Maintenez le four à 150 °C maximum pendant les 2h30 de cuisson principale.

Voir l’étape 4

❌ Ajouter le miel dès le début de la cuisson

Ce qui se passe : Le miel brûle et devient amer après plusieurs heures au four, gâchant le goût final.

✅ La solution : Réservez le miel pour les 15 dernières minutes de cuisson à découvert.

Voir l’étape 5

❌ Ne pas saisir suffisamment la viande au départ

Ce qui se passe : La souris manque de goût et de couleur, le plat paraît fade visuellement et en bouche.

✅ La solution : Saisissez bien 3 minutes par face jusqu’à coloration dorée franche.

Voir l’étape 1

❌ Couper la viande froide à la sortie du four

Ce qui se passe : Les jus s’échappent immédiatement et la viande sèche sur l’assiette.

✅ La solution : Laissez reposer 10 minutes à couvert avant de servir.

Voir l’étape 6

Louise Lompré

Les astuces du chef

Technique Vérifiez la cuisson avec un thermomètre : la température à cœur doit atteindre 85-90 °C pour que le collagène soit totalement transformé en gélatine. Voir l’étape 4
Ingrédient Choisissez un miel de tilleul liquide et non cristallisé : il se badigeonne plus facilement et caramélise de façon homogène. Voir l’étape 5
Timing Préparez ce plat la veille : réchauffé doucement le lendemain, le goût est encore meilleur car les arômes ont eu le temps de se diffuser.
Présentation Servez directement dans la cocotte en fonte posée sur la table, cela maintient la viande au chaud et crée un effet convivial.

Le secret de la réussite

La souris d’agneau est un morceau riche en collagène (protéine de tissu conjonctif qui entoure les fibres musculaires). Cuite rapidement, cette protéine reste dure et caoutchouteuse. Mais soumise à une chaleur douce et prolongée, entre 140 et 150 °C, elle se transforme progressivement en gélatine, à partir d’environ 70 °C à cœur maintenus plusieurs heures. C’est cette lente conversion qui donne à la viande sa texture fondante caractéristique. Le miel de tilleul, ajouté en fin de cuisson, caramélise en surface grâce à ses sucres, créant une fine croûte brillante qui contraste avec le moelleux intérieur.

Remplacer un ingrédient

Pas de miel de tilleul ?

miel d’acacia ou de châtaignier

saveur plus neutre ou plus corsée, mais même effet de caramélisation

Pas de bouillon de volaille ?

bouillon de légumes

goût légèrement moins riche, mais reste savoureux

Pas de romarin frais ?

laurier frais

parfum plus doux, moins résineux

Variantes

Version aux épices orientales

Ajoutez 1 c. à café de cumin et de cannelle au moment du déglaçage pour une touche parfumée.

Version hivernale aux marrons

Ajoutez 200 g de marrons cuits 30 minutes avant la fin de cuisson.

Conservation et réchauffage

🧊 Au réfrigérateur

3 jours dans une boîte hermétique avec le jus de cuisson

❄️ Au congélateur

Possible 2 mois, viande et jus séparés dans un contenant adapté au congélateur.

🔥 Pour réchauffer

Au four à 150 °C pendant 20 minutes, arrosée régulièrement avec le jus pour éviter le dessèchement.

Comment servir

Présentez la souris d’agneau sur une assiette creuse légèrement chauffée, nappée de son jus de cuisson réduit. Accompagnez de légumes de saison ou d’une purée de céleri-rave, et disposez un brin de romarin frais pour la touche visuelle finale.

Questions fréquentes

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, c’est même recommandé : préparez la recette jusqu’à l’étape 4, laissez refroidir et conservez au frigo. Le lendemain, réchauffez doucement avant d’ajouter le miel et de terminer la cuisson.

Que faire si la viande n’est pas assez tendre après 2h30 ?

Prolongez la cuisson par tranches de 20 minutes en vérifiant régulièrement. Chaque souris d’agneau peut varier légèrement selon sa taille et son origine.

Peut-on remplacer les souris d’agneau par un autre morceau ?

Le jarret d’agneau fonctionne selon le même principe de cuisson lente. Évitez les morceaux maigres comme le gigot, qui sécheraient avec cette méthode.

Le plat est-il adapté pour un repas de fête ?

Absolument, c’est un plat impressionnant qui se prépare largement à l’avance. Il suffit de réchauffer et de servir directement dans la cocotte.

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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

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    Conception professionnelle de grande capacité de 26 cm : Pesant environ 5 kg, Topbooc casserole ronde classique de 26 cm de diamètre et de profondeur appropriée répond aux besoins d'une famille de 3 à 5 personnes. Elle convient pour mijoter, faire sauter, griller et autres modes de cuisson. Une couche d'émail recouvre la paroi intérieure pour faciliter le nettoyage. Préserve la saveur originale des aliments : Fabriquée en fonte de haute pureté, Topbooc casserole chauffe uniformément et conserve bien la chaleur. La vapeur d'eau se condense et tombe uniformément sur le couvercle de la casserole, ce qui permet de conserver les aliments avec un taux d'humidité adéquat, un meilleur goût et un mode de vie plus sain. Aide de cuisine multifonctionnelle : Topbooc cocotte en fonte convient aux cuisinières à gaz, électriques, vitrocéramiques et à induction (elle ne convient pas aux fours à micro-ondes). Une seule cocotte suffit pour faire frire un steak, préparer une soupe, griller du pain, etc. Il s'agit véritablement d'une cocotte en fonte émaillée multifonctionnelle. Facile à nettoyer : La surface émaillée de qualité alimentaire est dense et lisse, l'huile ne pénètre pas facilement. Remarque : afin de prolonger la durée de vie de la casserole émaillée, nous vous recommandons de la laver à la main. Rincez-la à l'eau ou essuyez-la avec un chiffon doux pour la nettoyer, et dites adieu aux difficultés liées au brossage avec de la laine d'acier. Excellent choix pour un cadeau : Topbooc casserole émaillée aux couleurs magnifiques est à la fois un ustensile de cuisine et une décoration de table. C'est un cadeau pratique et de bon goût pour votre famille et vos amis.
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  • TempPro TP02S Thermomètre à viande, thermomètre à lecture instantanée 3s | Arrêt automatique, pour Boissons Chaudes Lait Les Confiseries Sucre avec Longue Sonde de Cuisson (anciennement ThermoPro)
    Facile à Utiliser : Insérez simplement la longue sonde de cuisson dans vos aliments ou liquides et obtenez une lecture précise de la température à chaque fois ; le thermometre cuisine est idéal pour les grillades, les liquides, la cuisson, et la fabrication de bonbons. Lecture Rapide et de Haute Précision : Le thermomètre cuisine numérique pour est équipé d'une sonde ultra-sensible, qui peut lire rapidement et avec précision la température en 1-3 secondes ; précision de la température : ±0,5 °C. Sonde de 13cm de Long et Large Plage de Mesure de Température : Le termometre cuison utilise une sonde alimentaire en acier inoxydable de 13 cm, suffisamment longue pour éviter de vous brûler les mains pendant la mesure ; plage de température : -50 ℃ ~ 300 ℃ Économie d'énergie : Fonction d'arrêt automatique intégrée, le thermometre patisserie s'éteindra automatiquement après 10 minutes d'inactivité ; et il peut basculer entre Celsius et Fahrenheit lors de la mesure de la température. Plusieurs Méthodes de Stockage : Les thermometre cuisson à lecture instantanée ont des trous de suspension, qui peuvent être facilement accrochés à des crochets ou à des cordes de cuisine ; le couvre-sonde peut protéger votre thermometre cuisine des dommages physiques, et il peut également être clipsé dans votre poche pour un transport facile. ThermoPro devient TempPro ! TempPro conserve la même mission, la même structure opérationnelle et les mêmes produits que ThermoPro ; vous pourrez donc recevoir un produit de marque ThermoPro ou TempPro.
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  • Nutabevr Thermometre Cuisine avec Écran LCD Thermomètre Numérique Digital avec Sonde Longue Haute Précision,Lecture instantané Thermomètre Cuisson,pour BBQ,Huile,Viande,Nouriture,Lait,Vin,Eau Chaude
    Mesure de haute précision : le thermomètre de cuisine est équipé d'une pointe fine ultra sensible, et le résultat de mesure peut être atteint en seulement 2 à 3 secondes. L'écran LCD ultra clair est plus pratique pour lire les données du thermomètre et peut basculer entre deux unités différentes (Celsius/Fahrenheit), plage de mesure de -50 °C à 300 °C (-58 F à +572 F) avec une résolution de 0,1 C/F et une précision de ± 1 C/F. Sonde extra longue : La sonde ultra-mince de 14,5 mm est composée d'acier inoxydable de qualité alimentaire, qui aide à offrir une distance de sécurité suffisante entre le doigt et l'échantillon de mesure, et minimise l'espace nécessaire pour percer les aliments, et peut facilement être insérée dans un gros morceau de rôti, et lecture précise. Facile à ranger : il y a des trous de suspension sur le thermomètre de cuisine, vous pouvez l'accrocher n'importe où pour un rangement facile. La sonde est équipée d'un couvercle de protection qui peut être refermé après chaque utilisation pour éviter non seulement la poussière, mais aussi protéger la sonde, vous protégeant ainsi que votre famille des coupures de couteau. Calibration Hold : la fonction Hold peut verrouiller l'affichage lorsque la sonde est retirée, il suffit d'appuyer sur le bouton « Hold », vous pouvez verrouiller rapidement la température, fixer la valeur pendant un certain temps, facile à voir et protéger vos mains des températures élevées. Utilisation polyvalente : notre thermomètre de cuisine est adapté à presque toutes les occasions de cuisson, il convient à tous les types de viandes, liquides, grillades, pâtisseries et desserts, et répond à différents besoins de température lors de la cuisson.
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