Recette de focaccia à l’ail et au piment

Recette de focaccia à l'ail et au piment
cuisine recettes - Promotion standard

Il y a des odeurs qui racontent une histoire avant même la première bouchée. Celle de la focaccia à l’ail et au piment tout juste sortie du four en fait partie. Croustillante en surface, moelleuse à cœur, parsemée de petits cratères qui retiennent l’huile d’olive parfumée : cette version italienne du pain plat s’invite aussi bien à l’apéritif qu’en accompagnement d’un plat principal. Aujourd’hui, on enfile le tablier et on part à la découverte de cette recette conviviale, pensée pour être partagée à quatre, sans complication.

25 minutes

25 minutes

facile

€

Ingrédients

– personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Plat énergétique et riche en lipides Assez salé Faible en sucres

Synthèse express

Profil : Cette focaccia est un pain énergétique et riche en graisses, notamment en huile d'olive, ce qui en fait un plat copieux et savoureux.
Protéines : L'apport en protéines est modéré (6, 5 g pour 100 g), provenant essentiellement de la farine de blé.
Sel : La teneur en sel est élevée (1, 47 g pour 100 g), due à la fleur de sel généreusement parsemée en surface.

À consommer plutôt occasionnellement ou en petites portions, en l'accompagnant de légumes frais pour équilibrer le repas.

Par 100 g de recette
262 kcal
Prot. 6.5 g — Gluc. 37.7 g — Lip. 8.8 g
Par portion (4 parts)
652 kcal
Prot. 16.1 g — Gluc. 93.9 g — Lip. 21.8 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 262 kcal
Lipides
Matières grasses 8.8 g
dont acides gras saturés 1.3 g
Glucides
Glucides totaux 37.7 g
dont sucres 0.9 g
Autres
Protéines 6.5 g
Fibres 1.5 g
Sel 1.47 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la pâte

Dans le bol du robot pâtissier, verser la farine, la levure émiettée et le sucre. Mélanger légèrement avec une cuillère avant d’ajouter l’eau tiède petit à petit. Pétrir avec le crochet pendant 8 minutes environ, jusqu’à obtenir une pâte souple et légèrement collante. C’est normal, ne rajoute surtout pas trop de farine : une pâte à focaccia doit rester hydratée pour bien lever.

2. Laisser lever une première fois

Former une boule avec la pâte et la déposer dans un saladier légèrement huilé. Couvrir d’un torchon propre et laisser reposer environ une heure et demie dans un endroit tiède, à l’abri des courants d’air. La pâte doit doubler de volume : c’est le signe que la fermentation (le processus par lequel la levure transforme les sucres en gaz, ce qui fait gonfler la pâte) a bien fonctionné.

3. Étaler la pâte

Une fois levée, dégazer délicatement la pâte avec le poing pour en chasser l’air. L’étaler sur une plaque de cuisson huilée, en formant un rectangle d’environ deux centimètres d’épaisseur. Laisser reposer encore 30 minutes sous un torchon.

4. Préparer la garniture parfumée

Pendant ce temps, éplucher et émincer finement les gousses d’ail. Couper le piment en petites rondelles, en retirant les graines si tu préfères une saveur plus douce. Mélanger ces ingrédients avec l’huile d’olive dans un petit bol.

5. Façonner et garnir

Avec le bout des doigts, creuser de petits trous réguliers dans toute la surface de la pâte, comme si tu jouais du piano dessus. Ce geste typique permet à l’huile de bien pénétrer et donne à la focaccia son aspect si caractéristique. Verser généreusement le mélange huile, ail et piment sur toute la surface, en insistant dans les creux.

6. Ajouter les finitions

Parsemer de fleur de sel et de quelques feuilles de romarin frais légèrement froissées entre les doigts pour libérer leur parfum. Préchauffer le four à 220°C.

7. Cuire au four

Enfourner la plaque, idéalement sur une pierre à pizza préalablement chauffée pour un résultat plus croustillant, pendant 20 à 25 minutes. La focaccia est prête quand elle est joliment dorée et que l’odeur d’ail grillé embaume toute la cuisine.

8. Laisser reposer avant de déguster

Sortir la focaccia du four et la laisser tiédir quelques minutes sur une grille avant de la découper en carrés ou en parts triangulaires. Elle se déguste tiède, c’est là qu’elle révèle tous ses arômes.

Louise Lompré

Mon astuce de chef

Pour une mie encore plus alvéolée, n’hésite pas à faire lever ta pâte toute une nuit au réfrigérateur : la fermentation lente développe des arômes plus complexes et une texture incomparable.

Accord mets et vins

Cette focaccia généreuse en ail et en piment s’accorde à merveille avec un vin blanc sec et minéral comme un vermentino de Sardaigne, dont la fraîcheur contrebalance parfaitement le piquant. Pour une option sans alcool, une eau pétillante infusée au citron fera aussi très bien l’affaire.

L’info en plus

La focaccia est un pain plat originaire de Ligurie, dans le nord-ouest de l’Italie. Son nom viendrait du latin ‘focus’, qui signifie foyer, en référence à la cuisson traditionnelle sur la pierre du feu. Chaque région italienne possède sa propre variante, agrémentée d’olives, de tomates séchées ou d’oignons, mais la version à l’ail et au piment reste un classique apprécié pour son caractère généreux et parfumé.

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Comment servir la focaccia à l’ail et au piment

Pour une présentation conviviale et typiquement italienne, disposer la focaccia entière sur une planche à pain en bois, découpée en parts irrégulières directement à table pour encourager le partage. Elle peut être accompagnée d’un petit bol d’huile d’olive supplémentaire pour tremper, et de quelques tomates cerises rôties en décoration. Idéale en apéritif ou en accompagnement d’une planche de charcuterie et de fromages italiens.

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